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【カラダとココロのオブラート通信】
2023-10-10. vol.124
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https://oblate.yu-yake.com/
夏が過ぎました^^
体も気持ちも、ホッとしていたら、
昨日は11月並みの寒さ。
今日は暑さを感じます。
今回はこの時期のアロマについて、
書かせていただいています。
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＊◇＊ 夏の疲れが出る秋の季節＊この時期のおすすめアロマ ＊◇＊
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今年の夏は、連続猛暑日が
記録的更新となったほど暑かったですね。
この暑さが永遠に続くのか、と
不安になるほどでした(^^ゞ
冷房生活が終わり、
涼しくなるこの時期は
体の力みがはずれて、
夏の疲れがとば〜っと出てきます。
とにかく眠い、だるい、寝ても疲れが取れない。
そして、寒暖差により自律神経系の乱れも。
この時期は、夏の時期よりも
体を休めると同時に、
血行を良くすることが望まれます。
冬になると関節などの動きが悪くなるので
冬に備える意味でも、体を適度に動かして
体を緩めておくこともおススメです^^
おなかや腰回り、仙骨などを暖めると
睡眠の質が上がりますので、
湯船につかる入浴はいいですね。
（日光に当たるのもぐっすり）
寝る前のストレッチも、
できる範囲で、のんびりゆったりと。
そして、アロマトリートメントもおススメ。
翌朝のスッキリ感が違います^^
この時期のおすすめアロマ☆
秋冬になると、イランイランやジャスミン、
サンダルウッド、クラリセージなど
濃厚な香りがいいなぁ〜と個人的に感じます。
1滴もしくはジャスミンは希釈オイルなので、
さわやかなブレンドでもほんの少し入れると、
奥深さが出てくるのでいいですね。
【血流促進のあたためる系】
カルダモン
ジンジャー
レモングラス
ローズマリーシネオール
スイートマージョラム
パチュリー
ブラックペッパー
ベチバー
ベンゾイン
【むくみに効果的ながす系】
柑橘系全般
サイプレス
ジュニパー
木部系全般
ゼラニウム
【自律神経（副交感神経を優位にする、落ち着かせる）系】
イランイラン
カモミールローマン
ネロリ
ジャスミン
クラリセージ
ゼラニウム
タイムリナロール
プチグレン
ラベンダー
ローズウッド
サロンでは、その時の症状に合わせて
香りの好みを伺いながら
お客さまと一緒に香りを作っています。
甘い香りはあまり得意ではない方もいらっしゃれば、
ちょっとクセのある香りが好きという方も。
だいたい4種類くらいの精油で
ブレンドオイルを作ることが多いですが、
柑橘系を2種類入れて、全5種類のこともあれば
シンプルに2種の時もあります。
余談となりますが、選ばれた香り、
選ばなかった香りによって、お客さまの
心の奥深くがほんのりと見えたりもします。
その日、その時のアロマブレンドを、
ぜひ楽しんでいただけたら嬉しいです。
